Когда в организме достаточно витамина D, снижается частота респираторных заболеваний, риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых патологий.
Помимо этого, витамин D:
- регулирует обмен кальция, фосфора и магния – минералов, которые обеспечивают прочность костей;
- положительно влияет на нервно-мышечную проводимость и репродуктивную функцию;
- замедляет процесс старения;
- способствует поддержанию противоопухолевого иммунитета и пр.
При длительной нехватке витамина D в организм развивается его дефицит, который может проявляться остеомаляцией (размягчением костей) у взрослых и рахитом у детей. Признаки этих заболеваний – частые переломы, деформация костей и болевой синдром.