Как правильно выйти из поста? Рассказывает гастроэнтеролог ИНВИТРО

15.04.2025

Уже в конце текущей недели завершается Великий пост.

Для тех, кто его соблюдал, резкий выход из режима ограничений может обернуться неприятными последствиями со стороны желудочно-кишечного тракта. Как не навредить себе и каким простым правилам следовать при завершении поста, рассказывает Маргарита Амеличкина, врач-гастроэнтеролог ИНВИТРО.

Для того чтобы правильно выйти из поста, нужно соблюдать несколько несложных правил:

Нужно вводить продукты, которые отсутствовали на время поста, в рацион постепенно, не все сразу в один день, понемногу наращивая количество. Можно начинать с яиц, так как они содержат легкоусвояемый белок и не очень большое количество жиров. Также можно добавлять нежирное мясо, например белое мясо птицы, а затем уже переходить к более привычному рациону.
Количество пищи должно быть умеренным, не нужно переедать, чтобы не создавать повешенную нагрузку на ЖКТ, поджелудочную железу и желчевыводящую систему.
Нужно стараться не допускать длительных перерывов между приемами пищи и также не употреблять пищу слишком часто. Достаточно есть от трех до пяти раз в день, чтобы пищеварительной системе было комфортно.

Если продукты вводить резко и в больших количествах, не соблюдать принцип постепенности и ступенчатости, могут быть различные неприятные симптомы со стороны ЖКТ, такие как изменение стула, тошнота, рвота, боли в животе, вздутие, изжога, отрыжка и др. Также могут обостряться имеющие хронические заболевания, о которых нужно знать перед началом соблюдения поста. Нужно проконсультироваться с врачом, так как в таком случае соблюдение поста может быть противопоказано.

В случае появления неприятных симптомов не нужно заниматься самолечением. При ухудшении самочувствия нужно обратиться к врачу.

Контакты центральной пресс-службы

Почта для СМИ: pressa@invitro.ru
Для коммерческих предложений по рекламе и полиграфии: reklama@invitro.ru

Как правильно выйти из поста? Рассказывает гастроэнтеролог ИНВИТРО

Уже в конце текущей недели завершается Великий пост.

Контакты центральной пресс-службы

Новости