Поиск:


Утомительная индейка и бодрящие орешки

20.08.2012

Примерно так описали воздействие этих продуктов на организм человека американские учёные. Исследователи из США решили установить, какие продукты помогают взбодриться, а какие вызывают ещё большую усталость.

Утомляемость.jpgВполне предсказуемым оказалось, что алкоголь возглавил рейтинг «утомляющих продуктов». Вопреки стойкому убеждению многих поклонников горячительных напитков выяснилось, что спиртное отнюдь не способствует расслаблению организма. Алкоголь - седативное вещество, даже в небольших количествах он вызывает сонливость, однако мешает нормальному отдыху.

Также в «черный список» попали и другие продукты, которые часто употребляют. Американцы развеяли ещй один миф о бодрящем эффекте сладенького. Тортики, конфеты, печенье, мороженое и все продукты содержащие сахар, также утомляюще воздействуют на организм человека. Уровень глюкозы в крови после употребления повышается, что влечет усталость.

Третьим в списке стало мясо индейки. Особенно любимая на западе индюшатина, как оказалось, содержит белки, которые тормозят работоспособность. Следом идут мучные продукты, и, в частности, макароны. Они, как и сладости, вызывают прилив глюкозы в крови. После резкого поднятия энергии наступает опустошение.

И пятёрку вредных для бодрости тела и духа продуктов замыкает жареное. На переваривание жареных блюд организм тратит очень много сил, что, в свою очередь, приводит к быстрому утомлению.

Также выяснили исследователи какие продукты энергетически полезны. Прилив сил вызывают семечки и орехи, йогурт, горький шоколад, лимон, шпинат, черника, рыба, миндаль, клюква и мята.

По материалам medikforum.ru


Возврат к списку