февраль

Избавься от перхоти

Зимой из-за перепадов температур и сухости воздуха она возникает особенно часто. Как решить проблему?

Перхоть — один из самых неприятных недугов, которым могут страдать волосы. Непривлекательные белые хлопья придают волосам неряшливый вид, вызывают зуд и дискомфорт кожи головы и заставляют человека испытывать постоянные комплексы... Проблема эта на сегодняшний день очень актуальна. Специалисты считают, что от перхоти страдает каждый пятый. Почему она возникает?

По мнению врачей, основная причина появления перхоти — микроорганизм Pityrosporum Ovale, который постоянно обитает на коже головы (если посмотреть на него под микроскопом, он напоминает гроздь винограда).

Разбушевавшийся грибок

В норме этот грибок ведет себя очень тихо и мирно и даже выполняет некоторые полезные функции, например, участвует в процессе обновления клеток кожи. Однако при неблагоприятных факторах (постоянных стрессах, переохлаждении, хронической усталости, ослаблении иммунитета, неправильно подобранных средствах ухода за волосами, недостатке витаминов и минералов, гормональном сбое) он начинает усиленно размножаться, вызывая воспалительную реакцию.

Перхоть бывает сухого и жирного типа. При пониженной секреции кожного сала (сухая себорея) кожа головы становится сухой, шелушится, белые чешуйки легко слущиваются и осыпаются. Сухая перхоть особенно часто возникает зимой, когда мы пьем меньше жидкости, а воздух в помеще¬ниях пересушен из-за горячих радиаторов.

При повышенном салоотделении (жирная себорея) кожа головы становится жир¬ной, крупные чешуйки желтоватого цвета склеиваются друг с другом, трудно отделяются. Волосы при этом лоснятся, кожа зудит и чешется...

Принимай витамины. Витамины А, С, Е, F, группы В поддерживают рост волос, укрепляют корни, предупреждают сухость и шелушение кожи.

Делай массаж. Эта процедура (ты можешь делать ее сама во время мытья го¬ловы) активизирует кровообращение, способствует лучшему проникновению в корни активных компонентов шампуней.

Выбираем шампунь

Лечение перхоти нужно проводить комплексно. Прежде всего стоит проконсультироваться с дерматологом или трихологом, которые назначат специальные шампуни (медицинские, а не косметические!) на основе дегтя, цинка, производных селена или с кетоконазолом. Лечебные шампуни не только хорошо очищают кожу, но и уничтожают провоцирующий перхоть грибок, а также способствуют регуляции работы сальных желез, устраняют воспаление, зуд и раздражение кожи. Пользоваться лечебным шампунем рекомендуется 1—2 раза в неделю. Если возникает необходимость мыть голову чаще, используй обычные, косметические шампуни против перхоти. Курс лечения— 1—1,5 месяца. Помимо этого врач может порекомендовать тебе гели и лосьоны (в их основе содержатся кортикостероиды, проще — гормоны), которые нужно втирать в кожу головы.

Секрет здоровой кожи и роскошных волос

•Больше пей. Грибок, вызывающий перхоть, обезвоживает клетки кожи. Пей 1,5 л жидкости в день.
•Питайся правильно. ЕШЬ больше овощей, фруктов, молочных продуктов. В них содержатся полезные для кожи витамины и минералы.
•Избегай стрессов. Постоянные стрессы могут вызвать появление перхоти. Не нервничай по пустякам и научись расслабляться. В этом помогут йога и медитация.
•Грибок, смывайся! Современные лечебные шампуни, содержащие противогрибковый компонент и цинк, нормализующий состояние кожи головы, помогут тебе избавиться от перхоти и вернуть волосам здоровый и ухоженный вид.

Для профилактики

Чтобы неприятная проблема не появилась снова, займись профилактикой.

• Следи за питанием. Старайся есть меньше жирного, соленого, сладкого и острого. Предупредить появление перхоти помогают продукты, содержащие витамины В6 (грецкие орехи, бананы, печенка, ры¬ба, морковь) и РР (капуста, помидоры, сыр, финики), кальций (бобовые, молочные продукты, зелень) и цинк (семечки, говядина, орехи).
• Выбирай качественные средства ухо¬да. Серьезно относись к выбору ежедневных средств по уходу за волосами — перхоть часто появляется из-за того, что шампунь или бальзам не подходят типу волос. Уменьши количество используемых средств для укладки волос. Лак для волос, пенка, гель, воск и прочие средства могут накапли¬ваться в волосах, делая их более жирными, что повышает риск появления перхоти.
• Не увлекайся феном. Любительницы термобигуди, утюжков для выпрямления волос и плоек также находятся в зоне риска. Горячий воздух пересушивает не толь-ко волосы, но и кожу головы.
• Носи шапку. В холодное время года не отказывайся от головного убора. Из-за мороза кровеносные сосуды сужаются и ограничивается доступ витаминов и пита-тельных веществ к коже. При входе в теплое помещение шапку лучше снимать, чтобы защитить корни волос от перегревания.
• Соблюдай гигиену. Хотя перхоть не заразна, не пользуйся чужими расческами и полотенцем. Меняй почаще расчески и щетки и не забывай содержать их в чистоте.
• Укрепляй иммунитет. Когда защитные силы организма ослаблены, коварному микроорганизму, провоцирующему появ¬ление перхоти, проще активизироваться. Старайся чаше гулять на свежем воздухе и регулярно заниматься спортом.

Научный подход

Доверься специалисту

Эксперт рубрики: Алла Мисютина, врач отдела «Медицинские офисы ИНВИТРО»

Если эффекта нет...

• Появление перхоти свидетельствует о нарушении секреции сальных желез кожи головы, причиной которого являются, как правило, сбои в работе внутренних органов: это могут быть желудочно-кишечные заболевания, эндокринные расстройства.
• Важно! Если несмотря на тщательный уход за волосами и выполнение всех рекомендаций, данных дермато¬логом или трихологом, тебе не удается избавиться от перхоти, обязательно обратись к гастроэнтерологу и эндокринологу, чтобы выяснить первопричину появления перхоти.

Как найти «виноватого»?

Эксперт рубрики: Светлана Горбунова, врач отдела «Медицинские офисы ИНВИТРО»

Пройди исследования

• Чтобы выявить точную причину появления перхоти, необходима тщательная диагностика. Врач может назначить общие анализы крови и мочи, биохимический анализ крови, исследование крови на гормоны, а также лабораторную диагностику состояния кожи и волос (компьютерную микроскопию волос, трихограмму, биопсию кожи).
• Важно! При необходимости проводится УЗИ щитовидной железы и органов брюшной полости.